Nesta última quarta-feira, dia 27 de maio, os alunos da Escola Municipal João Varella mudaram a sua rotina e participaram do Dia do Desafio praticando vários tipos de atividades físicas. 
Neste dia, cidades do mundo todo participam de uma saudável competição
para tentar mobilizar a maior porcentagem de pessoas em relação ao
número oficial de habitantes.Vale correr, pular corda, caminhar, pedalar, alongar-se ou nadar. São varias atividades que podem ajudar você a sair da rotina, mas lembre-se: não faça atividades em jejum, dê preferencia a alimentos leves e capriche na hidratação, bebendo água ou sucos naturais.
ALONGAMENTO
Os exercícios de alongamento servem para manter ou melhorar a mobilidade articular, diminuir as tensões musculares e melhorar a postura e ainda produzem uma sensação de bem-estar.
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